Cómo el autopalpación me permitió detectar mi cáncer de mama
Solo una ducha.
En cualquier caso, así me imagino este momento cuando me sumerjo en el agua esta mañana de junio de 2016. Sin embargo, después de unos minutos, siento un bulto inusual debajo de mi seno izquierdo. Intrigado pero aún no preocupado, programo una cita con el médico que me atiende, quien me enviará a exámenes adicionales. Y allí, el veredicto cae como una cuchilla: tengo cáncer de mama.
Mirando hacia atrás, me digo a mí mismo que este autoexamen fue un valioso aliado en mi lucha contra la enfermedad. Me permitió ganar preciosas semanas que resultaron ser cruciales en mi lucha contra este cáncer. Por lo tanto, quisiera volver hoy a estos gestos simples pero muy importantes.
¿Cuándo y cómo realizar este autoexamen?
El mejor momento para realizar el autoexamen es después de la menstruación, ya que las mamas tienen su tamaño y aspecto habituales, y duelen menos.
Descubrí esta bola en la ducha, sin embargo, se recomienda realizar estos gestos frente a un espejo para permitirle ver claramente sus senos e identificar cualquier asimetría inusual. La idea por lo tanto, en esta fase de observación, es detectar manchas, grietas o enrojecimiento que nunca antes había visto.
Después de este examen visual, levante uno de sus brazos y palpe suavemente el exterior del seno hacia adentro, en busca de bultos o dolor. Realice un examen similar en el área entre el seno y la axila y luego repita la operación en el otro seno y la otra axila. Además, no olvide sus pezones para asegurarse de que no estén doloridos o inflamados, por ejemplo.
Si durante esta palpación detecta algo que le parece extraño, se recomienda consultar a un profesional de la salud. Esto no significa necesariamente que estés desarrollando un cáncer, pero en cualquier caso tendrás un diagnóstico que te permitirá descartar esta posibilidad.
A continuación, un video del Hospital Universitario de Montpellier que detalla cómo realizar correctamente el autoexamen:
https://www.youtube.com/watch?v=El7Fr3Y2y2k
Para mayor comodidad, te aconsejo que uses un kit de autopalpación:
Es una almohadilla que se pasa sobre el pecho y la axila, y que permite “levantar” una masa, un endurecimiento.
La almohadilla de autopalpación de Medisur es una valiosa ayuda en la práctica del autoexamen de mamas.
Este dispositivo médico, accesible para todos, aumenta considerablemente la sensación del tacto.
El pad está compuesto por 2 láminas de plástico (vinilo) selladas y que contienen un líquido (silicona), lo que facilita la detección de masas mamarias e imperfecciones.
El propósito de la almohadilla es ayudar a las mujeres a conocer mejor sus cuerpos y poder detectar rápidamente cualquier anomalía.
Es recomendado por profesionales de la salud, fácil de usar, lavable y reutilizable y diseñado en el laboratorio
También encontrará a continuación un enlace a un video de demostración de la almohadilla, realizado con un profesional de la salud:
Prevención, una buena forma de evitar el cáncer pero no infalible
Además de esta rutina para poner en marcha, la prevención también es una buena manera de reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama. En particular, aconseja:
- amamantar sus hijos el mayor tiempo posible (si podemos hacerlo). Recomiendo VanillaMilk si necesita información.
- de Practicar deportes regularmente
- de limitar el consumo de productos con exceso de sal o de azúcar
- de prestar atención a ropa que usamos y a sus composición para evitar los posibles contaminantes que puedan contener.
Pero también debemos entender que, a pesar de todo, no somos inmunes. En 2016 estaba en buena forma, corría regularmente, caminaba 10 km diarios, con una dieta saludable y sin alcohol...
De repente, mi reflexión me llevó a mi ropa y la atención, o más bien la falta de atención, que le prestaba a su composición y el impacto que esto podría tener en mi salud. Por eso, en Les Minettes en Goguette solo ofrecemos prendas diseñadas con materiales como Modal ® , SeaCell ® o algodón GOTS. Materiales que realmente cuidan tu piel preservando el planeta.
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